LÆR FACEYOGA

- simpelt, sjovt og sikkert!

Faceyoga handler om at vække huden, træne og afspænde ansigtsmuskulaturen og blive bevidst om de spændinger, du hver dag laver helt ubevidst så du kan slippe dem. Dit ansigt har over 50 muskler, som kan trænes på præcis samme måde som kroppens andre muskler. 

Min tilgang er at det skal være simpelt og at du skal have et så kort program som muligt - men til gengæld så effektivt som muligt!

Det ER simpelt, men det er ikke nemt! Og det kræver engagement og vedholdenhed hvis du gerne vil se resultater. Til gengæld så begynder du allerede efter 14 dage at mærke og ane små forskelle hvis du træner dagligt - og når først du når dertil.... Ja, så er der ingen grund til at stoppe, vel?!

FILOSOFIEN BAG FACEYOGA

Faceyoga er ikke et quickfix.

Faceyoga handler om at lære sit ansigt at kende rigtig godt. At finde ud af hvor man spænder og hvorfor. At træne og tone musklerne i ansigtet samt at massere og lave afspændingsøvelser.

Rynker og linier kan have mange årsager. De kan være genetiske, de kan være forårsaget af sollys, stress og dårlig ernæring. Men de kan også være forårsaget af "forkert brug" af musklerne i ansigtet.

Vi ved allesammen at vi får rynker og linier omring øjnene som en naturlig følge af at knibe øjnene sammen mod lyset - altså fordi vi laver en mimik. Og hvis vi skal tænke længere ud af det spor, så prøv et øjeblik at overveje hvor meget du bruger din ansigtsmimik hver eneste dag.

Nogle rynker brynene og panden for at lægge ekstra vægt på deres ord, andre spænder i kæbe og hage når de skal koncentrere sig osv. Og denne ubevidste, konstante brug af muskulaturen sætter sine spor. 

Det er lige præcic her faceyoga har sin berretigelse. For fremfor kun at fokusere på selve rynken eller linien, så går vi "bagom" og arbejder både kosmetisk og funktionelt.